Консультации / Спортивное питание

С чего начать спортивное питание

Занимаюсь в тренажерном зале 1,5 года и понял, что развитие остановилось хотел бы попробовать курс спортивного питания подскажите с чего начать. Вес 65кг, рост 176, возраст 28лет
добрый день! начинать можно с креатина моногидрата 5 гр в день со сладким питьем и обязательно пробовать протеины средней ценой (хотя бы), только не околороссийского производителя... пара раз в день, в порции 30 гр белка
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «С чего начать спортивное питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос
Похожие вопросы
С чего начать тренировки
Здравствуйте! Валерий, мне 34 года. Ходила когда-то, 2,5 года назад, в тренаж. Зал. В последнее время ничем не занималась. Поправилась за это время на 10 кг. Случайно выяснила, у меня...
Хочу прийти в форму с чего начинать
Добрый вечер! Подскажите с чего нужно начать. Мой рост 160 см до беременности весила 59 кг, в принципе все устраивало, в беременность набрала много кг, может ещё и сказалось то...
С чего начать
Добрый день. Мне 28 лет, рост 190, вес 75-76, проблемные колени - в одном треснутый мениск, который если не перегружать не беспокоит, на втором сделана пластика передней крестообразной связки, так...
Спортивное питание
Здравствуйте. Мне 20 лет, рост 170 см, вес 60. я пол года занимаюсь в тренажерном зале по программе составленной тренером приблизительно 1,5 часа, с целью убрать лишний жир и подтянуться....
СПОРТИВНОЕ питание и упражнения
Здраствуйте!Дмитрий Мне 22, 170, 58кг стройная Т-образная фигура, широкие плечи и узкие бёдра раньше хореографией занималась, фитнес, сейчас зал и дома занимаюсь! вопрос на счёт спорт. питания хочу начать принимать,...
Спортивное питание
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 184, вес 71 кг. Начал ходить в зал, хотел бы попить что-нибудь для набора мышечной массы. Вопрос: с чего начать новичку, с кем консультироваться( с...
С чего начать?
Здравствуйте. Мне 18 лет 168см рост 64кг вес. 6 месяцев назад я тренировался на тренажорном зале но не как не набрал вес решил попробовать спортивное питание. Я раньше не пробовал...