Консультации / Диетология

Скачет вес

здравствуйте! Мне 21 год,рост 168 см, вес примерно раз в год меняется на протяжении лет пяти.С 66 до 54 и обратно,причем,я начинаю сбрасывать вес и сразу же возникают проблемы с ЖКТ(обостряются гастрит и дуоденит), я пролечиваюсь, потом опять прибавляю. Мне довольно некомфортно в весе 66 кг, причем, когда я полнее я могу себе позволить и алкоголь и сладости,ем в непомерных количествах и ночью. Как только начинаю правильно питаться-падает вес и болит желудок, голоданием и диетами не занимаюсь. Нужно ли беспокоиться о здоровье в случае такой тенденции в весе?
Вам необходимо начать вести дневник питания, это поможет проанализировать Ваше питание и внести необходимые коррективы. Попытайтесь закрепить несколько основных правил питания: обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. Ужин должен быть за 3 часа до сна и состоять из рыбы или птицы и овощного гарнира. Сладкое и мучное ограничьте до 50 гр в день и ешьте только до 16.00. Растительное масло, майонез и соусы ограничьте до 1 ст л в сутки. Гуляйте, плавайте или танцуйте не менее 40 минут в день. При частом появлении изжоги, боли в животе или проблем со стулом необходимо проконсультироваться у гастроэнтеролога.
Консультация врача-диетолога на тему «Скачет вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к диетологу
Консультацияот5210Р
Для записи онлайн вам доступны 3225 врачей из 999 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Подробности

Официальный диетолог-консультант проекта по здоровому питанию GrinDin. Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий
(сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями). Принимала активное участие в разработке концепции питания и составлении рационов GrinDin.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Скачет вес
Добрый день! Обращаюсь к Вам с проблемой следующего рода. 2 года как начала придерживаться принципов правильного питания. Белки, фрукты, овощи - все дела. Вроде все хорошо, но есть одно "но"....
Поликистоз яичников и нарушение менструального цикла, прибавка в весе.
Здравствуйте Татьяна Викторовна! Меня зовут Александра, пол года назад я обратилась к гинекологу - чтобы мне выписали противозачаточные, и в то время у меня была задержка менстр. цикла. Выяснили что...
Бесконтрольный набор веса.
Здраствуйте. Мне 30 лет. За последние два года сильно набрала вес, при этом стиль жизни и нагрузка не менялась. Мне кажеться что я даже от капустного листа поправляюсь, хотя раньше...
Каждый день скачет давление
Здравствуйте доктор, я задаю вопрос через сына, т.к с компьютером не особо дружу. Меня зовут Лидия, мне 45 лет, мой вес 54 кг, а рост 156 см.Моя проблема началась с...
Отсутствие месячных, сильное оволосение, прибавка веса
Добрый день! Мне 33 года, рост 171. вес 83. Месячные начались в 10 лет и самого начала были нерегулярны. В 18 лет назначили курс гормонов, но цикл так и не...
скачки веса!
Подскажите, пожалуйста, если в течение года вес скачет на 15 кг в плюс-минус - это нормально! Была на приеме у эндокринолога, сдала на гормоны и сделали узи щитовидной железы. Гормоны...
" Мирена" влияние на вес.
Два года назад поставила систему "Мирена", теперь начала стремительно полнеть.Могла ли эта система повлиять на появление излишнего веса. Вреде ем как всегда, не переедаю, устраиваю себе разгрузочные дни, но всё...