Консультации / Фитнес

Занятия на велотренажере

Собираюсь заниматься на велотренажере. Подскажите, в каком темпе, сколько по времени и т.д надо упражняться, так как мне надо не на сжигание жиров, а на наращивание мышечной массы в области ягодиц и бедер. Заранее спасибо!
добрый день! ягодицы и бедра всю жизнь растят тяжелыми силовыми упражнениями, типа приседаний, выпадов и жимов ногами.... велотренажер не помощник в этом вопросе, разве что для разминки 5 минут и заминки 10 минут
Консультация фитнес-тренера на тему «Занятия на велотренажере» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Поможет ли велотренажёр похудеть
Здравствуйте! Мой рост 160, вешу 75 кг, это очень много. Недавно купила себе велотренажёр, подскажите пожалуйста, поможет ли велотренажёр мне похудеть? Сколько примерно килограмм можно сбросить за 2 месяца, занимаясь...
Как правильно заниматься на велотренажере
добрый день! у меня не хватает времени на фитнес-зал, дома стоит велотренажер я занимаюсь на нем но хотелось бы знать как это необходимо делать правильно. кручу педали каждый день. на...
Появление регургитации и увеличение УДО на УЗИ сердца -часть1
Здравствуйте , Антон Владимирович! Я к Вам уже обращался 15.07.2013, спасибо Вам! Мне 61 лет, мужчина, 29.09.1952. Диагноз: ИБС. Стенокардия напряжения IV ФК. ПИК (февраль 1994, август 2012 г.). Атеросклероз...
Занятие спортом и мой диагноз
Здравствуйте! Мне 29 лет. Пол женский. Начала ходить в спорт зал поднимала тяжести через 2 месяца почувствовала тяжесть в желудке. Врачи поставили диагноз грыжа диафрагмы желудка. С поднятием тяжести сказали...
занятия на велотренажере
Здравствуйте Мария Олеговна. Меня зовут Наталия , мне 53 года.Уменя ишемическая болезнь сердца ,гипертоническая болезнь 2степени,инфаркт перенесеный на ногах,лишний вес . У меня к Вам вопрос ,можно ли мне заниматься...
Велотренажер - как похудеть?
Здравствуйте! Мне подарили велотренажер, как на нём заниматься, чтобы похудеть? Мне 31 год рост 169 вес 70. Заранее благодарна.
Как на кардиотринажерах укрепить сердце
Добрый день. Меня завут Надежда, мне 27 лет. У меня пролапс митрального клапана 1 степени. С помощью кардиотренажеров хочу укрепить сердце, но при занятиях на велотренажере через пять минут пульс...