Консультации / Спортивное питание

Спортивное питание подростку. Можно ли?

14 лет. Занимаюсь довольно давно в зале. В зале нет штанги. Тренажеры и изолированные упражнения. Не могу набрать вес. Вес держится 55-57 кг при росте 172 см. Из обычной пищи не получаю достаточно белка. Не могу ждать до 18 лет. Хочу спросить по поводу спорт. питания. Какой вред, если он вообще есть? С выбором так-же проблема. Много всего, и не знаю, что..может и не подойти некоторые. Спасибо!
добрый день! вреда ноль, за исключением неусваемости большого количества белка за разовый прием... в таком случае едят меньше, но чаще... рекоммендую сухое молоко, сыр и базовые упражнения
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Спортивное питание подростку. Можно ли?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Нужны рекомендации
Здравствуйте. Начну с того, что мне 15 лет и я увлечена здоровым питанием(действительно здоровым, в соответствии с рекомендациями врачей).Мой рост на данный момент составляет 164 сантиметра при весе 48 кг....
Правильное питание у подростков
Здравствуйте!Моей дочери 13 лет, она занимается волейболом и хочет употреблять протеины. Можно ли их детям и какие лучше? Рост 160, вес 50
Правильный режим питания Пропорция белков углеводов жиров 2
Здравствуйте, меня зовут Валентин. Мне 14 лет. Занимаюсь спортом, преимущественно силовым. Мой рост 180 см, а вес 55-60 кг. Отталкивайтесь больше от 55кг. Первый вопрос, наверное, непосредственно: Можно ли мне...
Мало весим
Здравствуйте.У нас проблемы с набором веса.Родились мы маленькие-1700,рост 44 см.Гестационный возраст 35 недель.По анализам все в норме.Правда гипоксия была.Сейчас при осмотре наш педиатр говорит что все в норме,и все врачи,включая...
Спортивное питание
Здравствуйте,скажите пожалуйста можно ли подростку 16лет принимать "Протеин"?И каковы побочные эффекты могут возникнуть?