Консультации / Фитнес

Бег - это естественный анаболик

анонимно
Здравствуйте. Как лучше и эффективно использовать бег, при наборе мышечной массы? Не вреден ли бег по утрам, до еды?
Отвечает Токмаков Дмитрий
фитнес-инструктор, персональный тренер
добрый день! в вашем случае очень рекоммендую взрывной бег на короткие дистанции и прыжки на возвышения.... по утрам не вреден, но кофе для бодрости я бы выпил... после сна минут 40 нужно до бега провести для разжижения крови относительной
Консультация фитнес-тренера на тему «Бег - это естественный анаболик» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 19 июня 2012
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
omskbody.ru