Спортивное питание

Лишний вес и питание

Здравствуйте, мне 25, рост 163 см, вес 58 кг. Сейчас я занимаюсь каждый день по часу. День- калланетик, день - силовые тренировки (руки, ягодицы, спинка). Я хочу начать пить протеин, но не уверена немножко. Какой мне выбрать для сжигания жировой прослойки и создания красивого рельефа? Что еще добавить в рацион?
добрый день! а где же аэробная циклическая нагрузка? протеин в общем тут не за чем, его можно пить как заменитель питания без углеводов так сказать, главное что-нить неоколороссийское.... купите термогеник и начните его пить...воды около 2,5 литров в день не забывайте
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Лишний вес и питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Лишний вес и растяжки
Здравствуйте, хотела обратиться за помощью, руки опускаются все больше и больше. Мне 22 года, я вешу 76 кг, при росте 174 см. После родов не как не могу прийти в...
Щитовидная железа лишний вес и показатели пероксидаза щитовидной железы антитела atpo 301 3 и аланинаминотрансфераза alt 165
До беременности диагноз был таков - узел в правой доле на фоне диффузных патологий...Один врач сказал операция к другому поехала сказал не нужна она вам планируйте малыша. Он прописал пить...
Лишний вес
Во время беременности набрала 5 кг лишнего веса и после рождения сына ещё 10, стараюсь во всем себя ограничивать, но вес всё равно не уходит. Пью имбирный чай, от него...
Как снизит лишний вес и определит мой вес
Здравствуйте! Мне 31. вес 75-76 кг при росте 154. пол женский. Скажите как мне похудеть и на сколько? и ожирение ли это. Как рассчитать идеальный вес и подобрать необходимую диету.Заранее...
Я страдаю от лишнего веса и ожирения
Здравствуйте, уважаемая Ольга Ивановна. Моя проблема знакома многим женщинам- лишний вес. Мне 41 год. Мой рост 168 см, вес 81-82 кг (мой мах вес не должен превышать 69 кг). Хочу...
Бег, лишний вес и советы
Добрый день! Не давно начал бегать для сброса веса, мой рост 173 вес 95кг, раньше вес был 120кг но я начал считать калорий и сбросил таким образом 25 кг. бегаю...
Лишний вес и беременность
Здравствуйте. У меня вес 115 кг, 25 лет. Могу ли я забеременнеть и родить?