анонимно (Мужчина, 17 лет)
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 179, вес 58 килограмм. Очень хочу набрать мышечную массу, но совсем не знаю как. Стараюсь правильно питаться, занимаюсь спортом дома, но вес всё равно не…
анонимно (Мужчина, 16 лет)
Здравствуйте мне 16 лет рост 170 вес 75 хочу еще 15 кг ., Хочу набрать мышечную массу . Нет проблем если будет с жиром ., Питаюсь 6 раз ,очень люблю…
Артём Монастырный (Мужчина, 18 лет)
Здравствуйте!Меня зовут артём.Мой рост 176см вес 82кг.Я хочу набрать мышечную массу.Хожу в спорт зал через день.Ем 5-7 раз в день(рис,гречка,овсянка,пшено,творог,молоко,яйца,помидоры,огурцы,мясо(курица свинина),печень),пью 3л воды в день,в тренировочные дни 4л воды.Протеин после…
Серик Калиакпар (Мужчина, 30 лет)
Добрый день! Мне 30 лет, рост 173, вес 71 кг. Хочу набрать мышечную массу (5-6 кг), занимаюсь уже больше года, на тренировки хожу регулярно (3 раза в неделю), восновом тренировки…
анонимно (Мужчина, 19 лет)
Здравствуйте,мне 19 лет.Мой вес 58 кг,при росте 176 см.(Очень худой)хочу набрать мышечную массу,но не знаю как правильно мне это сделать.Питаться больше 3 раз в день возможности нет.Хожу в качалку месяц…
анонимно
Здравствуйте, мой рост 180 см, а вес 65 кг, очень бы хотелось набрать порядка 10 кг мышц занимаясь в домашних условиях либо при хождении на занятия тайским боксом и борьбой.…
Madina Rouzmatova
Пол женский, вес59 кг., рост 1.56,веду тай-бо, шейпинг, степ, пилатес, фитнес-йогу, 12 тренировок в неделю, занятие длится 1 час, уровень высокий, ударность 160.Обьем бицепса 31см.,обьем икры 38 см. хочу умнньшить…