Фитнес

Ночные тренировки

Есть ли смысл в тренировках перед снов? (Тренировки не сильно сложные, быстрая ходьба в районе часа, пресс прим. 200раз) Я в курсе про нагрузку на сердце. Если брать в рассчет, что спать после трены не буду ложиться в теч. 2-3 часов. Вопрос скорей в том, есть ли смысл от таких занятий в такое время? Или организм уже фактически спит и плодов это не принесет..
добрый день! смысл есть, не уснет ваш организм во время тренировки.... только боюсь быстрая ходьба не даст столь важный пульс в 130 уд\мин
Консультация фитнес-тренера на тему «Ночные тренировки» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Тренировки
Здравствуйте. Мне 18 лет,рост 159, вес 46 около трех месяцев хожу в тренажерный зал, тренировки 3 раза в неделю. Продолжительность тренировки составляет около 80 минут. Цель моя набрать мышечную массу....
Тренировки
Здравствуйте! Меня зовут Евгений, 23 года, рост 172, вес 80. Хотелось бы похудеть, и привести тело и мышцы в порядок. Однако, я работаю на границе. Рабочие смены по 12 часов....
Ночная боль в анусе
Добрый день! У моего мужа (39 лет), редко по ночам появляется боль в заднем проходе. Последний раз с иррадиацией в низ живота. Проходит самостоятельно, не длительная. Последняя, возникла так же...
Набор массы
Здравствуйте. Я парень 25 лет, рост 172см, вес 67кг, тип телосложения мезоморф. У меня возникла проблема с тренировкой. Читал много статей в интернете, о тренировках на увеличение мышечной массы. Везде...
Онемение рук и карпальный синдром
Здравствуйте, Николай Владиславович. Мне 35 лет, мужчина. В 2007 году в ДТП получил политравму: оскольчатый перелом со смещением правого плеча и перелом нескольких ребер справа, в следствии чего развился еще...
Остеохондроз
Здравствуйте! В конце октября появились боли в пояснице, в течении 2-х дней мазала Нурофеном, боль прошла. 14 ноября обратилась к врачу с сильной болью. Мне назначили уколы диклофенак №5 ,...
ночное кормление.
Здравствуйте, я хотела бы узнать у вас все о ночном кормлении раскажите пожалуйста или порекомендуйте сайты ссылочки где все можно подробно узнать "как кормить ночью, сколько раз, не задовлю ли...