Диетология

Хочу поправитться т. е. набрать вес

Здравстуйте. От меня ушел муж из-за худабы, мне 32 гоа рост 170 см вес 48 кг. Ем всегда и все, ни в чем вебе неотказываю, но вес поднимается максимум до 50 кг. Забаливаие только одно хр. пиелонефрит и нефропоз с обеих сторон. Как набрать вес? На глисты проверялась месяц назад , результат отрицательный. Хочу все 60 кг и размер одежды 44, а не 40. Продавцы издеваются говорят иди в детский мир. За ответ большое спасибо
Причиной дефицита массы тела могут быть несколько причин, основные это нарушения пищевого поведения и нарушения всасывания. Чтобы определиться с причиной необходимо для начала сделать общий анализ кала. Также начните вести дневник питания, это поможет проанализировать и в дальнейшем скорректировать Вашу диету. Для набора веса необходимо есть маленькими порциями (это улучшает усвояемость) и как можно чаще (каждые 2,5-3 часа). Исключите из рациона жирные продукты. Ежедневно ешьте каши, крупы, постное мясо/птицу, рыбу и творог.
Консультация врача-диетолога на тему «Хочу поправитться т. е. набрать вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Подробности

Официальный диетолог-консультант проекта по здоровому питанию GrinDin. Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий
(сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями). Принимала активное участие в разработке концепции питания и составлении рационов GrinDin.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Хочу похудеть
Здравствуйте! Мне 20, после того как год назад вышла замуж, стремительно начала набирать вес (при росте 158 вешу 89 кг), неоднократно сидела на разных диетах, придерживалась рижимов + постоянное занятиям...
Индивидуальная диета
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, нужно ли посетить мне диетолога, сейчас мой рост: 175см, вес 95кг. Есть живот. Недавно сел на диету (3 дня назад) - до этого никогда на диете не...
Не могу набрать вес
Здравствуйте! Мне 18 лет, рост примерно 173-175, вес колеблится 43-46кг. И так уже на протяжении... Да никогда вес выше 47кг не поднимался. Никогда в жизни не сидела ни на каких...
Не падает вес
Добрый день! Мне 30 лет, вес на момент начала похудения был 95,6 кг. 26 Апреля решила заняться своим телом потому что стало просто тяжело жить (отдышка, сердце побаливало, усталость, слабость...
Баннаная диета
Я услышала по телевизору про баннаную диету, то то в неделю можно похудеть на -5кг, ну и что она полезная, то есть надо в день съедать 4 банана и литр...
Хочу похудеть но с прекращением диет возвращается вес
Здравствуйте! У меня такая проблема: мне 21 год, рост 165 см, нынешний вес 68 кг. Обычно я весила около 60 (в норме), но почти год назад после поездки в другой...
Помогите,запор
Здравствуйте уважаемая Татьяна Сергеевна,я решил сесть на диету,мне 32 года, рост 168 вес 85,диета состоит в следующим:никаких жиров,сахара,соли,картошки,макарон,крупы,хлеба, мучного,сладкого,острого, от всего этого отказался.Питаюсь:отварная курица,рыба,овощи много овощей Свекла,морковь,огурцы,помидоры и т.д.ем фрукты:грейпфрут,...