Диетология

Худоба

Здраствуйте хочу узнать мучает худоба сам я 192 см вес 55.5 кг уже 17 лет, в лет 14 был 188 и весил 48 кг . Был гастрит у врача лечился. Упражнения делаю жим лежа с весом 20 кг и руки качаю,протеин не пробовал покупать. В роду отец высокий но не худой. Хотелось бы получить от вас хоть какую-то программу для набора веса
Причиной дефицита массы тела могут быть несколько причин, основные это нарушения пищевого поведения и нарушения всасывания. Чтобы определиться с причиной необходимо для начала сделать общий анализ кала. Также начните вести дневник питания, это поможет проанализировать и в дальнейшем скорректировать Вашу диету. Для набора веса необходимо есть маленькими порциями (это улучшает усвояемость) и как можно чаще (каждые 2,5-3 часа). Исключите из рациона жирные продукты. Ежедневно ешьте каши, крупы, постное мясо/птицу, рыбу и творог.
Консультация врача-диетолога на тему «Худоба» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Подробности

Официальный диетолог-консультант проекта по здоровому питанию GrinDin. Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий
(сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями). Принимала активное участие в разработке концепции питания и составлении рационов GrinDin.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Худоба
Здравствуйте.Ребёнку 10 лет,рост 148,вес 24.Чувствует себя отлично,болезний враждёных и вообще не каких нет,анализы все хорошие,глистов не обнаруженно.В чём причина худобы,как с этим бороться?Аппетит плохой с рождения.
Лямблиоз худоба обжорство врач не хочет лечить
Здравствуйте. Всю жизнь мучаюсь худобой. Аппетит всегда был повышенный,последние 5 лет стал еще сильнее. Я постоянно хочу есть.а выгляжу как дистрофик. В детстве лечила лямблиоз. Три года назад сдавала кровь...
Худоба и целиакалия
Здравствуйте!Дело в том что всю жизнь мучаюсь худобой. Она мне мешает и в личной жизни и в работе. Устала искать причины. Проверялась и у эндокринолога и на глисты. Сдавала анализ...
Синюшная худоба
Добрый день! Меня очень смущает худоба мужа. Поженились 3 года назад. При росте 172 см его вес 56 кг. Цвет кожи при этом какой-то синюшный. Его мать говорит, что он...
Ищу причину излишней худобы
Марина Петровна здравствуйте! Мне 21 год, при росте 165 см. я вешу 47 кг. Худая со школы. Вес вообще не набирается. С детства у меня был хронический тонзиллит. Я думала...
Глисты и худоба
Здравствуйте, Наталья Владимировна! Очень нужна Ваша консультация! :) Меня зовут Анна, мне 23! Я весила 52 кг, спустя три месяца 47 (я худенькая сама по себе, и потеря 5 кг...
Худоба, правильное питание
Здравствуйте. Мне 21 год, рост 164см, но вешу я 41кг. Чувствую себя хорошо в своём весе. Точно в организме нет никаких паразитов! Да и заболеваний тоже не обнаружено. Но родные...