Консультации / Танцы

Возможно ли сделать себе растяжку?

Здравствуйте, мне 28 лет. Очень хочу заняться стрип-дэнсом, но моя растяжка мне не позволяет ((((. Мне кажется,что меня вообще не возможно растянуть!!!! Такое может быть или все таки каждый человек может сесть на шпагат, например? И сколько времени необходимо человеку,который никогда например не садился на шпагат,чтобы сесть на него? (у меня мышцы прям деревянные :)
Добрый день! Гибкость - это способность человека, которая развивается . ПОэтому рекомендую Вам каждый день выполнять упражнения на растягивание мышц и уже после 1 месяца, Вы увидите изменения.
Консультация инструктора танцевальных программ на тему «Возможно ли сделать себе растяжку?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Фитнес-директор сети World Gym
Подробности

Победитель конкурса «Лучший инструктор» MIOFF 2003, презентер и лектор Российских и международных конвенций, автор обучающих семинаров для инструкторов групповых программ. Выпускница школы современного танца. Опыт работы в фитнес-индустрии – 11 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Проблемы с дыханием
мне 27лет.на протяжении полутора лет беспокоит нехватка воздуха при дыхании,тяжело вдохнуть,как будто грудная клетка не может расшириться и мышцы не выполняют свою функцию.делала флг,спирографию,экг,узи брюшной полости,уздг сосудов шеи,узи щитовидки-все в...
Ребенок делает себе больно
Добрый день! Прошу помочь в сложившейся у нас проблеме. Сыну ровно 2 года. Бер-ть прошла отлично, роды ЭКС из-за плохого КТГ и седловидной матки. Родился в срок, по Апгар 8/9,...
Растяжки на животе лишняя кожа
Добрый день, я бы хотел узнать следующее. После похудения (145->85кг) появились огромные излишки кожи по всему телу. Если на тех же ногах и руках все подтягивается постепенно, да и выглядит...
Тяга с гантелями
Добрый день! Я хочу подтянуть заднюю часть бедер, поэтому использую тягу с 3 кг гантелями. У меня теперь постоянно чувствуется тянущая боль в задней части бедер, будто я постоянно нахожусь...
Растяжка...
Здравствуйте! Меня зовут Николай, мне 24 года. ~3 года назад занимался восточными единоборствами и проблем с растяжкой не было как таковой, но после трехлетнего перерыва и «сидячего» образа жизни обнаружил,...
Растяжки на груди
Здравствуйте, Виктория Николаевна. Мне 31 год. Во время кормления ребенок кушал только с одной груди, вторую приходилось все время сцеживать.В результате - одна грудь вся в растяжках, другая - "как...
растяжки на коже живота...
Здравствуйте,Александр Витальевич! Мне 33 года.После рождения втрой дочери я поправилась на 15 кг и весила 68 кг.Сейчас(прошло 4 года) я вешу 52 кг,но кожа на животе висит как пустой мешок.Я...