анонимно
Здравствуйте! Я очень хочу привести себя в форму перед летом! Скажите пожалуйста, можно ли убрать живот и сделать ягодицы твердыми, занимаясь плаванием?
Отвечает Павлова Дарья
инструктор по плаванию
Здравствуйте! Можно, если плавать не менее 2-3 раз в неделю в быстром темпе, чередуя различные стили плавания. Дополнительно следить за питанием
