"Эффект от занятий кундалини - йогой
анонимно
Здравствуйте, Елена. Я неделю назад, точнее, 8 дней назад начала заниматься кундалини - йогой с Майей Фенз (видеоуроки). Эти видеоуроки оганизованы таким образом: 7 уроков по одной чакре на урок - 45 минут. С первого же дня занятий почувствовала прилив энергии и жизненной силы. Поняла, что это мое. Но вот какой у меня получился эффект, не знаю, положительный или отрицательный, но мне очень нужна Ваша консультация. Мне 47 лет, в последнее время чувствую упадок сил, менопауза не наступила, но месячные не очень регулярные и цикл уменьшился. После первого же занятия начались месячные, не сильные ( хотя последние были 2 недели назад) Сегодня и вчера я проделала 2 последних из 7 уроков, а перед этим два дня я не занималась йогой. Последние несколько дней месячные усилились и были интенсивными, и в целом, они продолжаются уже 9 день. Чувствую я себя при этом более менее нормально и положительный эффект от занятий ощущаю. Да, чуть не забыла написать, что при проработке 1, 2 и, кажется, 3 чакр я не могла делать все упражнения до конца ( в основном на верхние мышцы пресса) поскольку меня начинало тошнить.
Можете ли Вы объяснить мне , что со мной происходит и что мне предпринять. Хочу продолжать заниматься. Очень надеюсь на Ваш ответ. Если Вы захотите выложить мой вопрос на странице, то можете отредактировать его, как необходимо.
Спасибо.
Отвечает Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Я преподаватель йоги Айенгара! В Кундалини-йоге не разбираюсь! Обратитесь к преподу из темы Кундалини йоги. Извините, что не помогла.