Консультации / Йога

Занятие йогой в 40 лет.

Здравствуйте!Скажите,пожалуйста,какая должна быть нагрузка на женский организм в 40 лет?Можно ли заниматься Кундалини йогой в этом возрасте и как Вы вообще относитесь к этой её разновидности?Заранее спасибо.
Нужно учитывать, что в этом возрасте постепенно начинает меняться уровень гормонов и не следует изнурять себя физически тяжелыми занятиями. Попробуйте разные направления йоги, чтобы понять, что вам больше подходит. Я много лет практику йогу Айенгара и не могу быть экспертом в других направлениях. Но могу сказать, что Кундалини йога имеет древние корни, главое, найти преподавателя, который имеет связь с этими корнями.
Консультация преподавателя йоги на тему «Занятие йогой в 40 лет.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Йога после 45
Здравствуйте,Елена! Мне 47 лет, долго искала для себя приемлемую гимнастику для придания тонуса организму и облегчения болей в спине. Очень действенными оказались комплексы занятий йогой.Режим моей работы иногда позволяет уделять...
Шум в голове (или точнее вибрация
Уважаемый доктор. Я пытался найти много информации по своей проблеме и нахожу всё больше статей про ВСД и ишемический инсульт. Постараюсь быть лаконичнее и понятнее. Интересующий меня симптом: Редко (около...
Можно ли идти в сауну после физ.нагрузки?
Добрый день! Мне 31 год, по последним кардиограммам сердце в пределах нормы. Гипотония, слабые сосуды. Общая нетренированность, пол года назад задыхалась от любого подъема Можно ли идти в сауну (3...
Занятие йогой после 40
Добрый день! Я очень хочу получить Вашу консультацию по следующему вопросу. Мне 40 лет, всю жизнь я слежу за своим весом, други словами, борюсь с ним всему доступными способами. Тем...
Самостоятельные занятия
Подскажите лучшую литературу для самостоятельных занятий. Мне 50 лет. Спасибо.
йога или мясо? :)
Елена, добрый день. Мне 25 лет, занимаюсь хатха-йогой полгода. Мой вопрос может показаться смешным: мне нравится йога, нравится состояние после, я разделяю философию. НО: я также люблю мясо, красное вино,...
Йога и расслабление
Здравствуйте! Скажите Елена мне 26 лет я три года прожила в ужасных стрессах и чувствую себя ужасно( при хотьбе начинает вылетать сердце, ощущаю постоянную слабость в теле). Но я очень...