Консультации / Плавание

плавание

анонимно
У меня проблемы с поясницей.Можно ли мне посещать бассейн,и как лучше плавать? Мне 50лет. Спасибо за ответ.
Отвечает Павлова Дарья
инструктор по плаванию
Посещать бассейн можно, плавать желательно брассом на вытяжение, с длинным выдохом в воду. Можно также плавать кролем на спине, вытягиваясь. не допускать прогиба в пояснице и вертикального положения в воде.
Консультация тренера по плаванию на тему «плавание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 24 января 2012
О консультанте
Специализация
Плавание
Сайт
www.world-gym.com