Консультации / Спортивное питание

Спортивное Питание

Дмитрий Гробельницкий
Начал заниматься в спортзале,первая неделя,рост 170,вес 60 кг. Стараюсь заниматься на все группы мышц. Посоветуйте какое спорт питание нужно покупать в каком колл-ве и желательно максимум подробностей
Отвечает Токмаков Дмитрий
фитнес-инструктор, персональный тренер
если работаешь "на мясо", приготовься есть белковую пищу + гейнеры с утра и сразу после тренировки в соотношении белки/углеводы 1к3 + протеин на ночь и один прием в течении дня можно еще купить креатин моногидрат, 5 гр в день тебе хватит остальной спорт.пит на любителя и большой кошелек
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Спортивное Питание» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 2 февраля 2012
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
omskbody.ru