Плаванье
Fuck Cops
У меня ВСД, мне полезно плавать?
Отвечает Сахарова Яна Вячеславовна
инструктор водных программ
Добрый день!
Плавание благотворно влияет на все системы организма. Во время занятий в бассейне происходит тренировка сердечной мышцы, сосудов, стабилизируется артериальное давление, улучшается иммунный статус организма. При регулярных фитнес занятиях, в том числе и плавании, Вы становитесь менее зависимы от переменов погоды, повышается адаптация организма к окружающей среде. Ваши занятия плаванием должны проходить не в режиме усиленных спортивных нагрузок, а в режиме лечебной физкультуры. Пусть это будет раза 2-3 в неделю по 30-40 минут с контролем пульса и без лишнего перенапряжения мышц. И обязательно соблюдайте питьевой режим.
