недержание мочи

Мне 75 лет часто при напряжении или быстрой ходьбе происходит непроизвольное истечение мочи,что можно предпринять по этому поводу?Анализы мочи всегда в норме,но в1989 г мне провели операцию по удалению матки и яичников, Заранее благодарна за совет