Консультации / Йога

Ограничения по возрасту в йоге

В йоге много упражнений или асан с упором на руки как это сказывается на плечевом и локтевом суставах и есть ли ограничения по возрасту и массе тела ?
Ограничения конечно же есть. Людям постарше не стоит перегружать суставы, так как с возрастом они становятся более хрупкими, поэтому освоение выше указанных поз должно быть постепенным и главное, следуя правильной технике, то есть важно как именно вы делаете ту или иную асану.
Консультация преподавателя йоги на тему «Ограничения по возрасту в йоге» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос