Консультации / Йога

Ограничения по возрасту в йоге

Светлана Лосева
В йоге много упражнений или асан с упором на руки как это сказывается на плечевом и локтевом суставах и есть ли ограничения по возрасту и массе тела ?
Отвечает Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Ограничения конечно же есть. Людям постарше не стоит перегружать суставы, так как с возрастом они становятся более хрупкими, поэтому освоение выше указанных поз должно быть постепенным и главное, следуя правильной технике, то есть важно как именно вы делаете ту или иную асану.
Консультация преподавателя йоги на тему «Ограничения по возрасту в йоге» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 8 декабря 2011
О консультанте
Специализация
Йога
Сайт
www.yoga.ru