Консультации / Йога

Ограничения по возрасту в йоге

В йоге много упражнений или асан с упором на руки как это сказывается на плечевом и локтевом суставах и есть ли ограничения по возрасту и массе тела ?
Ограничения конечно же есть. Людям постарше не стоит перегружать суставы, так как с возрастом они становятся более хрупкими, поэтому освоение выше указанных поз должно быть постепенным и главное, следуя правильной технике, то есть важно как именно вы делаете ту или иную асану.
Консультация преподавателя йоги на тему «Ограничения по возрасту в йоге» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Грыжа шейного отдела
Здравствуйте,у меня обнаружены протрузии и грыжа шейного отдела,гемангиома в начале грудного отдела. Заключение и часть снимка прикрепляю,не знаю понятно будет там что-то по фото,но все же.... Ярких симптомов нет,просто болела...
Боль правой стороны
Помогите пожалуйста! Пол женщина. Возраст 37. Рост 172. Вес 85. Началось у меня все в апреле 2015г с люмбаишалгии слева. Дома сама проколола диклофенак, никотин, мильгаму. Через неделью все прошло....
Как похудеть
Здравствуйте. Мне 14 лет, вешу 75 кг при росте 160 см. Проблема моя даже не в том, что я ем много, а, скорее, в том, что я почти не питаюсь...
Много ограничений по здоровью - фитнес
Добрый день, уважаемые специалисты. Меня зовут иванов дмитрий, 40 лет. В молодости любительски занимался бегом-кроссом (23-25 лет). Сейчас много ограничений по здоровью (миопия-близорукость-астигматизм), продольно-поперечная плоскостопия (средней выраженности), остеохондроз в поясничном...
Болит колено
Здравствуйте андрей николаевич! Пол ж., Возраст 31, вес 47, рост 159. Не пью, не курю. 3 Года назад утром присела на корточки. В левом колене раздался сильный хруст. После чего...
Щелкающее бедро
Добрый день, доктор! Я девушка, мне 27 лет, лишнего веса нет. Меня беспокоят щелчки в тазобедренном суставе. Сейчас мне кажется, что они в неявной форме были у меня давно, но...