Консультации / Расстройства сна

Проблемы со сном

Доброго времени суток! В течении недели столкнулась с проблемами сна. Я ложусь спать, просыпаюсь через 2-3 часа, не сплю около 5-7 часов, засыпаю, вновь просыпаюсь через 2-3 часа и уже не могу уснуть. И так каждый день. С чем это может быть связано и как с этим бороться?
Здравствуйте. Связано может быть с полусотней причин. Обычно это следствие факторов образа жизни. Снижение уровня стресса, жесткий режим, отказ от пребывания в постели без сна, исключение кофеина и ежедневная нагрузка помогают в таких случаях.
Консультация врача сомнолога на тему «Проблемы со сном» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 27 января
О консультанте
Специализация
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.