Не могу спать из-за тревожности
анонимно, Женщина, 29 лет
Здравствуйте. У меня проблемы со сном, особенно с ночи вс на пн, когда начинается рабочая неделя. Я не люблю свою работу и, думаю, что у меня к тому же повышеная тревожность, поэтому просыпаюсь постоянно, а интервалы сна очень маленькие. Постоянно за ночь возникают мысли как все надоело и ощущение некой беспомощности т.к. в данный момент вынуждена сидеть на нелюбимом месте ещё долгое время. В будни сплю чуть лучше из-за банальной усталости, но все равно бывают пробуждения и просыпаюсь за час до будильника. Всегда встаю уставшей, даже глаза бывают болят от невысыпания, но уснуть не могу. Снотворное пить не хочу, скажите, может что-то от тревожности и успокаивающее может помочь? Из хронических заболеваний - гастрит и геморрой.
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте! Такие проблемы не решаются рекомендациями из Интернета. Вы можете, конечно, под свою ответственность попробовать растительные успокоительные, но особенно на них рассчитывать не стоит. Лучше обратиться к сомнологу очно. И если проблемы со сном из-за работы, почему бы не сменить работу?
