Консультации / Расстройства сна

Хроническая бессонница

анонимно, Мужчина, 21 год
Бессонница уже 5 лет. Началась с того, что ложился в 4 часа ночи, потом начал где-то часа на 4 раньше и в это время спать не хотелось, но я лежал и так её закрепил, ненадолго получалось восстановить сон, но всё тщетно. Что делать? Пожалуйста, подскажите.
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте! Совершенно верно, вы сами сформировали условно-рефлекторную бессонницу при резком смене режима. В данном случае очень эффективная программа по когнитивно-поведенческой терапии.
Консультация врача сомнолога на тему «Хроническая бессонница» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 6 августа 2021
О консультанте
Специализация
Расстройства сна
Сайт
buzunov.ru
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.