Консультации / Расстройства сна

Вредно ли быть совой

Добрый день! Я девушка, 21 год. Где-то уже на протяжении 6 месяцев ложусь спать в 5 утра, просыпаюсь в 13. У меня творческая работа, ближе к полуночи появляется энергия и лучше работает фантазия. Благо, работа позволяет работать в таком режиме. Не курю, не пью, занимаюсь спортом. Стараюсь правильно питаться, могу периодически позволять себе что-то вредное, но не переедаю и слежу за своим весом. Стоит ли перестраивать свой режим в любом случае? Несёт ли мой ночной образ жизни последствия для здоровья, даже если в остальных аспектах я слежу за собой?
Нет, не вредно. Если вас такой режим устраивает в физическом и социальном плане, то можете оставить все как есть.
Консультация врача сомнолога на тему «Вредно ли быть совой» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 18 марта
О консультанте
Подробности

Врач-пульмонолог, сомнолог.  Кандидат медицинских наук. Стаж практической лечебной работы более 20 лет.

Телефоны для записи: +7 (495) 178-01-04+7 (915) 432-96-50.

Задать вопрос