Консультации / Диетология

Не могу набрать вес

Я мужчина 18 лет. Не могу набрать вес. На сегодняшний день мой вес 75 кг на рост 175. Проблема в том , что я активный спортсмен. 3 раза хожу в качалку за неделю. Но вес не приходит. Хожу уже полтора года. Ем около 2500-3000+ ккал и 130-160г белка, так же углеводы. Но вес стоит на месте. Хотя с таким образом жизни и питанием я по подсчетам мог бы весить 85-90кг. В росте я вроде не прибавляю и не знаю в чем причина... может есть какие то рекомендации или догадки ?
Здравствуйте! Первая и самая важная рекомендация - сдать анализы крови (общий анализ крови, биохимический анализ крови, липидный профиль, тестостерон, гормоны щитовидной железы). Посмотреть надо результаты и уже делать выводы.
Консультация врача диетолога на тему «Не могу набрать вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 20 февраля 2021
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос