Не могу набрать вес
анонимно, Мужчина, 25 лет
Я мужчина 18 лет. Не могу набрать вес. На сегодняшний день мой вес 75 кг на рост 175. Проблема в том , что я активный спортсмен. 3 раза хожу в качалку за неделю. Но вес не приходит. Хожу уже полтора года. Ем около 2500-3000+ ккал и 130-160г белка, так же углеводы. Но вес стоит на месте. Хотя с таким образом жизни и питанием я по подсчетам мог бы весить 85-90кг. В росте я вроде не прибавляю и не знаю в чем причина... может есть какие то рекомендации или догадки ?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Первая и самая важная рекомендация - сдать анализы крови (общий анализ крови, биохимический анализ крови, липидный профиль, тестостерон, гормоны щитовидной железы). Посмотреть надо результаты и уже делать выводы.
