анонимно, мужчина, 32 года
Мужчина, 32 года, вес 105 кг рост 195 см, какой спортпит нужен для оптимального набора, очень быстро набираю массу мышцы и жир, но теряю также быстро, ненормированное питание, бывает могу просто не есть пару дней, нет аппетита.
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Ненормированное питание всему причина этих колебаний. Из спортивного питания могу порекомендовать только протеин. Остальное - трата денег. Лучше всего научиться правильно питаться, тогда будет вообще все отлично.
