анонимно, женщина, 25 лет
Здравствуйте.Уже какой раз путаю сон с реальностью ,как страшные сны так и обычные ,очень часто осознание ,что это сон приходит только в конце ,кажется всё реальным и это повторялось очень часто,не давно снились люди в моей комнате ,хотя я живу одна ,только через несколько минут я поняла ,что это сон,раньше в детстве страдала лунатизмов ,но это прошло со временем,теперь начинается истерика из за снов ,которые кажутся реальностью.Как можно от этого избавится или что делать?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте! Возможно, в последнее время вы перенесли неприятное событие, стресс, переутомились. Попробуйте начать с гигиены сна: https://buzunov.ru/books/sovetyi-po-zdorovomu-snu-2/. Если кошмары не перкратятся, то обратитесь к психотерапевту и сомнологу: https://sonzdrav.ru/online
