Ночные пробуждения
анонимно, Мужчина, 20 лет
Долгое время уже просыпаюсь ночью, если сказать точнее сплю около 4-5 часов, когда просыпаюсь в голове просто шторм из мыслей и невозможно заснуть снова.
Всё это началось от приёма баклосана(баклофен) после отмены.
Заметил что от любого количества алкоголя сон ухудшается, поэтому полностью исключил.
Пью мелатонин но он особо не помогает, что делать, подскажите пожалуйста
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте! Возможно, у вас хроническая бессонница условно-рефлекторного генеза, которую изначально и спровоцировал прием препарата или его отмена, или заболевание, по поводу которого вы получали лечение. Попробуйте самостоятельно применить методики когнтивно-поведенческой терапии, прочитав книгу: https://sonzdrav.ru/kniga . Также есть возможность провести дистанционную консультацию: https://sonzdrav.ru/online
