Как восстановиться после анорексии
анонимно, Женщина, 14 лет
Здравствуйте, я пытаюсь выйти в ремиссию после анорексии. Мой вес 41 кг. Я очень хочу вернуться к нормальной жизни, но для меня очень страшно, что я прибавлю в весе. Помогите, пожалуйста. Как выйти в ремиссию, но при этом не набрать в весе больше 48 кг. Это норма для моего роста. Посоветуйте, как мне лучше питаться и разогнать обмен веществ. Сейчас, как я понимаю, он очень плохой. Из-за приёма Бисакодила нарушился кишечный тракт.
И ещё, у меня всегда были проблемы с щитовидной железой, может это тоже как-то влияет.
Отвечает Леонов Сергей Дмитриевич
психолог
Здравствуйте! Прошу прощения за поздний ответ.
После анорексии (как и во время её) нужно быть в контакте со специалистами, которые помогут безопасно и грамотно восстановиться. Это психолог, психиатр, врач-терапевт и иногда ряд других.
Если сказать очень в общем, то восстановление обычно должно включать в себя несколько вещей:
1. Устранение текущих соматических рисков для жизни и здоровья (если они есть, например, непроходимость кишечника, аменорея, патология сердечной деятельности и т.п).
2. Восстановление биологически нормального веса (когда нет угроз жизни и здоровью, есть оптимальный уровень энергии и физических сил).
3. Восстановление нормального пищевого поведения (без увеличения количества потребляемой пищи это не обходится).
4. Проработка психологических причин страха поправиться, образа тела, негативного отношения к себе и т.п. (у каждого что-то своё может быть).
4-й этап бессмысленно и опасно начинать, если не пройдены первые три. В то же время, если пройдены только первые три, без 4-го, то есть большой риск последующего рецидива.
Поэтому рекомендую вам заручиться поддержкой специалистов. И тогда шансы на восстановление будут максимально высоки. Удачи вам!
