Консультации / Расстройства сна

Просыпаюсь в середине ночи

Здравствуте. Просыпаюсь в середине ночи, около 03.00. До 05.00 немогу уснуть. У меня сменный график работы, по 12 часов: День, Ночь, Отсыпной, Выходной. На работу в 06.00, к 12.00 клонит в сон, особенно после перекуса (обеда). Состояние разбитое. Подскажите, как восстановить тонус, чувство хронической усталости. Спасибо!!!
К сожалению мой совет вам скорее всего не понравится - смените работу. Конечно возможны и другие причины проблемы. Стресс, переутомление, тревога. Но чтобы с этим разобраться нужно личное общение.
Консультация врача сомнолога на тему «Просыпаюсь в середине ночи» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Врач-пульмонолог, сомнолог.  Кандидат медицинских наук. Стаж практической лечебной работы более 20 лет.

Телефоны для записи: +7 (495) 178-01-04+7 (915) 432-96-50.

Задать вопрос