анонимно, мужчина, 21 год
Доброго времени суток. Меня зовут Рома, мне 21,живу в Москве, рост 175, весс 56 кг, очень сильно хочу набрать массу, не всегда бывает аппетит и не ем все, вот вот только начинаю, считаю себя худым, хочу узнать ваше мнение, можно ли употреблять анаболическостероидные таблетки
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте, Роман!
Нет, категорически. Что посоветую сделать:
1. Проанализировать свой рацион - что кушаете, как часто, в каком объеме.
2. Достаточно ли в день выпиваете жидкости.
3. Образ жизни.
4. Наличие хронических заболеваний.
5. Физическая активность.
Если в комплексе все подсобрать, привести в порядок, то будет результат. Уверен, что проблемы есть в пунктах 3-х...
Если нужна будет помощь - обращайтесь по контактам, указанным в моем профиле.
