Гейнер

анонимно, мужчина, 25 лет
Добрый день. М, 25. 177/55. Очень стремительно худею, испытываю трудности в приёме пищи. Калорий явно не добираю. Можно ли употреблять высококалорийный гейнер после тренировок дома? (Отжимания, пресс). Цель - хотя бы скрыть кости и чтобы не слетала одежда. Спасибо.

Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Да, Вы можете принимать гейнер. Но также рекомендую внимательно проанализировать свой рацион: достаточный ли он по калорийности, частоте приема пище. Обязательно в рацион творог, каши, курицу.

Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Гейнер»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 11 апреля 2020
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.