Избыточный вес
анонимно, Женщина, 15 лет
Здравствуйте,у меня такая проблема,мой вес ни растет ни снижается,мой рост 173 вес 70,я пытаюсь похудеть потому что достаточно полная ,питаюсь я правильно,всю хизнь занималась спортом.Может попробовать таблетки какие потому что это уже невыносимо,мне стыдно выхоить на люди
Отвечает Дианова Нурия
диетология
Добрый день!
1. Ваш ИМТ=24,22 - что на верхней границе нормы.
2. Первое, сделайте состав тела - поймете сколько именно лишнего жира - масштаб проблемы. Помните, для женщин - критерий низкого веса это регулярные месячные.
3. Если вес стоит, значит, что-то делаете не правильно.
4. Начните вести пищевой дневник - когда записываешь , то начинаешь видеть огрехи.
5. Самое эффективное это боратиться к детскому эндокринологу.
