Консультации / Диетология

Можно ли похудеть на дефиците калорий если в рационе преобладают жиры Будет ли откладываться жир

анонимно, Женщина, 19 лет
Питаюсь на 1200 калорий в день, но иногда выходит так, что жиры составляют примерно 45% от всего рациона. Это как то влияет на похудение? Будет ли откладываться жир ?
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день! 1. Из ващего рациона вы не получите всего что нужно. ПЕрекос всегда ведет к нарушениям пищевого поведения, недостатку витаминов, белка, углеводов - как следствие возможна компенсация другими продуктами, н епринросящими пользу. 2. Жиры - это энергетический материал, причем на долгосрочную перспективу. Он будет идти как на получение энергии, так и впрок.
Консультация врача диетолога на тему «Можно ли похудеть на дефиците калорий если в рационе преобладают жиры Будет ли откладываться жир» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 10 мая 2020
О консультанте
Специализация
Диетология
Сайт
taplink.cc/doctor_dianova
Подробности

Врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог. Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения.