анонимно
Здравствуйте. Занимаюсь стриппластикой профессионально. На продольные шпагаты сажусь без проблем, а вот на поперечный сесть никак не дают суставы, я их прям чувствую, если даже растяну под конец занятия, на следующем - опять не могу. Мышцы растянуты хорошо. Что посоветуете?
Отвечает Троска Ирина
инструктор танцевальных программ
Инна, добрый день! Рекомендую Вам помимо упражнений на расятгивания мышц, выполнять упражнения на раскрытие суставов, которые помогут увеличить амплитуду движений, за счет увеличения подвижности суставов.
