анонимно, женщина, 28 лет
Здравствуйте. Мне 28 лет, вес 58 кг. Бегаю по 60 мин 4-5 раз в неделю. Летом по парку (пересеченной местности) или стадиону, зимой на беговой дорожке в зале. Очень часто травмируются ногти на ногах при беге по ровной поверхности, особенно на дорожке, почему-то. На пересеченной местности таких проблем не возникает. Иногда болят ноги от чрезмерной нагрузки. Иногда судороги. В итоге опух палец на ноге, хирург запретила бегать 3 недели. Анализ на ревматоидный фактор и мочевую кислоту в норме. Начала пить Магне В6 от судорог.
Посоветуйте, пожалуйста, хорошие кроссовки для бега с мягкой пяткой для не профессионалов. У меня адидас буст, слышала Асикс кроссовки неплохие, так ли это. Или подскажите, как правильно подобрать кроссовки. Заранее спасибо.
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Не могу посоветовать что выбрать. Подбирайте то, что вам подходит. Можете попробовать кардиотренажеры вело и эллипс. На них нет ударной нагрузки. Или попробуйте велосипед. Удачи!
