йога и онкология
анонимно
Здравствуйте, Елена!
Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой при том, что три года назад вылечилась от лимфогранулематоза (онкология). Была химиотерапия и лучевая терапия.
Три года ремиссия. Сейчас силы уже потихоньку восстанавливаются. Хочу заниматься йогой.
Если можно, то есть какие-то ограничения в занятиях? Спасибо большое!
Отвечает Ульмасбаева Елена
преподаватель йоги
Можно начать заниматься под руководством знающего преподавателя, очень мягко, так, чтобы не уставать. Нужно избегать перенапряжения, чувства усталости после занятия. Нужно делать, так называемые, охлаждающие и восстанавливающие позы, в первую очередь перевернутые и позы на спине с раскрытием грудной клетки и таза. Каждый день следует выполнять Шавасану - расслабление, релаксацию. Хорошо выполнять пранаяму в положении лежа.
