Жим лежа

анонимно, мужчина, 41 год
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, стоит ли заниматься по книге Муравьева "Пауэрлифтинг_Путь к силе"? Цель: Увеличить результат в жиме лежа и становой тяге... Эффективны ли планы тренировок которые описаны в данной книге? Возраст:41 год Рост:178см Вес:90кг 1ПМ в жиме лежа:110кг

Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Вы можете тренироваться используя разные программы. Эту книгу не берусь оценивать. Удачи!

Консультация фитнес-тренера на тему «Жим лежа»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 5 февраля 2020