Консультации / Фитнес

Жим лежа

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, стоит ли заниматься по книге Муравьева "Пауэрлифтинг_Путь к силе"? Цель: Увеличить результат в жиме лежа и становой тяге... Эффективны ли планы тренировок которые описаны в данной книге? Возраст:41 год Рост:178см Вес:90кг 1ПМ в жиме лежа:110кг
Здравствуйте! Вы можете тренироваться используя разные программы. Эту книгу не берусь оценивать. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Жим лежа» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Боль в кистях и локтях после жима лёжа
Здравствуйте . Подскажите пожалуйста , как правильно разминать кисти и локтевые суставы перед началом жима лёжа . И если можно скажите , как правильно работать с кистевым эспандером . Спасибо...
Не растут веса в жиме лежа
Проблема состоит в том, что веса в горизонтальном жиме лежа очень медленно растут. А вот в упражнении "жим в наклоне лежа с гантелями" спокойно каждую тренировку прибавляю по 2 килограмма....
Жим лежа
Здравствуйте. Я занимаюсь фитнесом уже как год, а в жиме лежа результата не замечаю. Рост: 177;вес: 70кг. На данный момент на раз поднимаю 80кг. Можете посоветовать как улучшить жим?
Замена жиму лежа на обычной уличной площадке
Ребят, подскажите. Раньше был зал, был и жим лежа. Сейчас есть только уличная площадка (турники, брусья, лестницы и остальная мелочевка). Чувствую, что сильно не хватает упражнений на грудь и трицепс...
Резкая головная боль во время жима лежа
Занимаюсь спортом 2 года. Раньше такого не наблюдал, хотя периодически бывают головные боли (Мигрень). Во время жима лежа на 3 подходе рабочего веса в правой части головы появилась нарастающая боль....
Вопрос
Мне 43 года. Я сейчас занимаюсь сугубо силовыми тренажерами . Раньше в молодости занимался дзю-до являюсь мастером спорта.Вопрос: при росте 175 см и весе 100 кг я делаю жим лежа...
Боль в локте.
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как мне быть, стоит идти к врачу или может Вы сможете порекомендовать лечение. Дело вот в чем: я занимаюсь спортом (бодибилдинг, любитель) и при жиме лежа...