анонимно (Мужчина, 27 лет)
Есть цель: жим штанги лёжа 70 кг 30 раз. В настоящее время получилось 60 кг 3 раза. Есть ли какие-то программы тренировок для достижения подобной цели? Рост - 188, вес…
Dimitrii incognito (Мужчина, 39 лет)
Здравствуйте . Подскажите пожалуйста , как правильно разминать кисти и локтевые суставы перед началом жима лёжа . И если можно скажите , как правильно работать с кистевым эспандером . Спасибо…
анонимно (Мужчина, 19 лет)
Проблема состоит в том, что веса в горизонтальном жиме лежа очень медленно растут. А вот в упражнении "жим в наклоне лежа с гантелями" спокойно каждую тренировку прибавляю по 2 килограмма.…
анонимно (Мужчина, 18 лет)
Здравствуйте. Я занимаюсь фитнесом уже как год, а в жиме лежа результата не замечаю. Рост: 177;вес: 70кг. На данный момент на раз поднимаю 80кг. Можете посоветовать как улучшить жим?
tiuyuiyui iyiyuy
Ребят, подскажите. Раньше был зал, был и жим лежа. Сейчас есть только уличная площадка (турники, брусья, лестницы и остальная мелочевка). Чувствую, что сильно не хватает упражнений на грудь и трицепс…
анонимно
Занимаюсь спортом 2 года. Раньше такого не наблюдал, хотя периодически бывают головные боли (Мигрень). Во время жима лежа на 3 подходе рабочего веса в правой части головы появилась нарастающая боль.…
Борис Звездилин
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как мне быть, стоит идти к врачу или может Вы сможете порекомендовать лечение. Дело вот в чем: я занимаюсь спортом (бодибилдинг, любитель) и при жиме лежа…