анонимно, мужчина, 46 лет
Очень хочу спать в 21.30. Прямо "валюсь с ног". Засыпаю за 1 минуту. Просыпаюсь среди ночи (приблизительно в 2-3 часа ночи и не сплю вообще). Утром иду на работу. И на работе РАБОТАЮ весь день по 8- 9 часов. Работа интеллектуальная, но на месте подолгу не сижу. И так каждый день.
Почему нет сна с 2-3 ночи? Днем спать не хочу, но чувствую какую-то вялость и усталость. Позже лечь тоже НЕ МОГУ. И так уже около 4-х лет. Достаточно ли для восстановления 5 часов сна?
Отвечает Пальман Александр Давидович
пульмонолог, сомнолог
Изредка достаточно. Но раз это проявилось только в последние годы, то скорее всего есть проблема. Так что надо разбираться. Для начала сделать полисомнографию, чтобы уточнить реальную, а не субъективную длительность сна. А затем определяться с тактикой и принимать решения.
