Консультации / Расстройства сна

Расстройство сна

Добрый день. М, 25. Имею тревожное расстройство и очень стрессовую работу, нахожусь в состояние хронического стресса Чтобы жизнь не казалась мёдом, добавился ещё и ГАМП, полночи позывы к мочеиспусканию, сильный зуд, ад, трэш и угар Качество жизни страдает, от недосыпы уже проблемы, засыпаю в лучшем случае в 5-6 утра Начал принимать феназепам 0,25, но на утро чувствую себя отвратительно, попросил у терапевта другой препарат, выписали атаракс Вопрос: поможет ли атаракс наладить сон? Сколько времени должно пройти после последнего приема феназепама чтобы начать приём атаракса? И что вообще делать? Кажется, что начинаю сходить с ума от такого сна. Стараюсь просыпаться как можно раньше (12-13), даже засыпая в 6-7 утра, целый день много хожу пешком, стараюсь устать, принимаю ванную с седалищными, в спальне делаю комфорт. И толка нет. Урологические препараты (везикар, товиаз) уже не помогают от симптомов гамп, тут полнейшая безысходность.
Здравствуйте. Вы признаёте, что находитесь в состоянии постоянной тревоги и стресса и это уже привело к ухудшению качества сна. Снотворные и транквилизаторы могут помочь заснуть, но являются облегчением симптомов, а не устранением причины. У Вас 2 варианта: или продолжать подбирать препараты и связать с ними свою жизнь, или попытаться наладить сон и научиться справляться со стрессом. В таких ситуациях желательна совместная работа психотерапевта и сомнолога. Изучите возможности когнитивно-поведенческой терапии бессонницы https://sonzdrav.ru/ Более подробно варианты и тактику лечения можно обсудить на очной консультации.
Консультация врача-сомнолога на тему «Расстройство сна» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника реабилитации в Хамовниках
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Страдаю расстройством сна
У меня импульсивный и эмоциональный характер. По этой причине часто испытываю стресс и неудовлетворенность в ситуациях не достижения своей цели. Такие ситуации, если они затяжные приводят к перевозбуждению и как...
Расстройство сна
Здравствуйте! Не так давно встретилась с такой проблемой, как "расстройство сна". Независимо от того, как поздно ложусь спать, итог один: 6:20-6:30 организм просыпается и уснуть уже больше не могу. Хотя...
Расстройство сна
Добрый день , мне 27 лет , год назад я родила ребенка , после родов первые две недели практически не спала ,потом со временем стала спать но сон не глубокий...
Расстройство сна
Добрый день. Помигите, пожалуйста разобраться. У меня проблемы со снами. Когда мне снится сон и во сне я чувтвую, что сейчас приснится что-то страшное - то я не просыпаюсь как...
Длительные расстройства сна
У меня вот какая проблема . Я состою на учете у психиатра , мне 23 года . Длительное время я принимал по назначению врача-психиатра психотропные препараты : Аминазин , Лепонекс...
Расстройства сна
здравствуйте!меня беспокоют расстройства сна.раньше лет в 10=12 у меня было такое,но потом прошло.разговаривала во сне.сейчас мне 23.сложные отношения с мужем,провоцирует меня на скандалы.я после операции кесарево.была внеплановая.экстренная.постоянно снятся кошмары.и то,что...
РАССТРОЙСТВО СНА
ДОБРЫЙ ДЕНЬ!ИРИНА НИКОЛАЕВНА!МНЕ 38 ЛЕТ СТАЛА ЗАМЕЧАТЬ ЧТО В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ У МЕНЯ ЧАСТО СМЕНЯЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ ,ПОВЫШЕННАЯ НЕРВОЗНОСТЬ ,РАССТРОЙСТВО СНА Н,Е МОГУ ПО 2 ЧАСА УСНУТЬ ИНОГДА ПРОСНУВШИСЬ НЕ МОГУ...