Несколько лет сбит режим сна
анонимно, Мужчина, 19 лет
Доброго времени суток. Для начала хочу сказать, что настоящий мой режим никак не мешает моей продуктивности и по ощущениям не вредит здоровью. Интересуют лишь возможные причины.
С 2012 года начал спать днём, а ночью преимущественно занимался своими делами: учёбой, хобби. В школьное время было достаточно тяжело поддерживать подобный режим, спал прямо на уроках, начались проблемы с успеваемостью, которые я решал после вечернего сна, то есть досыпал столько, сколько нужно организму. Из стрессовых ситуаций на тот момент был переезд, а позже и упрёки родителя в некомпетентности.
Сейчас же всё в порядке, очно-заочное обучение позволяет спокойно спать днём, вечером посещать пары, а ночью энергично работать. Разбуди меня в светлое время суток, соответственно, буду как зомби тупить и врезаться в косяки.
Проблема в психическом плане или моему организму действительно удобно и я здоров?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Нельзя сказать, есть ли у Вас физические проблемы - данных обследований у нас нет. Но со стороны выглядит просто как обычное смещение режима. Если организму и окружающим так удобно - нет препятствий, чтобы так жить. Последствий для здоровья не будет, если спите свою норму.
