Консультации / Расстройства сна

Проблемы с засыпанием

Здравствуйте, у меня проблемы с засыпанием стабильно 1-2 раза в неделю, я каждый вечер перед сном пью пустырник или вечернюю валерьянку, уже на протяжении 3-4 месяцев, не могу делать перерывы больше чем 2 дня, потому что начинаю накручивать себя, что без таблетки я не усну. Раз в 2 недели могу выпить половнику донормила, если уж совсем не могу уснуть. Подскажите, насколько вредно принимать по таблетке пустырника каждый вечер? Я была у врача сомнолога в своём городе и он сказал мне, что его можно принимать постоянно и ничего не будет, но я все равно переживаю, так как боюсь о проблемах со здоровьем.
Пустырник это практически психотерапия. Зато безвреден, не вызывает привыкания и его действительно можно принимать неограниченно долго. Донормил 3-4 раза в месяц тоже не страшно. Но это не решение проблемы. Прежде чем начинать лечиться таблетками стоит попробовать поведенческие методики. Описание того, как это делается легко найдете любым ромском по ключевой фразе «поведенческая терапия инсомнии».
Консультация врача-сомнолога на тему «Проблемы с засыпанием» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Первый МГМУ им. И.М. Сеченова
Место работы
Университетская клиническая больница №1 Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, сомнологический центр
Подробности

Врач-пульмонолог, сомнолог.  Кандидат медицинских наук. Стаж практической лечебной работы более 20 лет.

Доцент кафедры госпитальной терапии №1 Первого МГМУ им. И.М. Сеченова. 

Сфера профессиональных интересов: диагностика и лечение разнообразных нарушений дыхания во время сна, таких как храп с обструктивным апноэ, ночная дыхательная недостаточность при избыточном весе и т.д.

Телефоны для записи: +7 (495) 178-01-04+7 (915) 432-96-50.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Проблемы с засыпанием у ребенка
Здравствуйте! В начале декабря у дочки начались проблемы с засыпанием. Ребенку 1год 10 мес. Видно по ней, что хочет спать – часто зевает, трет глазки, но заснуть не может. Уложить...
Проблемы с засыпанием
Здравствуйте! Дочке 1,9 года. В последнее время появились проблемы с засыпанием. Приблизительно неделю-две назад. Утром встаем в 8-9ч, завтракаем, прогулка на улице около 1-1,5ч, в 13-13.30 Обедаем и после этого...
Головные боли по двое суток проблемы с засыпанием
Здравствуйте, игорь юрьевич. Хочется узнать ваше мнение о назначенном лечении. Имею следующие результаты анализов (делала 7 лет назад): мрт шоп : картина дегенеративно-дистрофических изменений шоп (2008год) дуплексное сканирование бца (2008год):...
Проблема с засыпанием
Здравствуйте! Мне 47 лет, понятно,что возраст переходный,стали возникать проблемы со здоровьем, хотя раньше никогда не болела и медкарту имела только у стоматолога. Сейчас иногда подскакивает давление, правда сутками не держится,...
Проблемы с засыпанием
С рождения дочь спала в своей кроватке, но пол года назад переехала спать в родительскую постель (сейчас ей 1г. 8мес.) и всё бы ничего, но появились проблемы с засыпанием. Крутится...
У нас проблемы с засыпанием имеется ввиду и дневной и вечерний реаг...
Здравствуйте! Моему ребенку 2 года и 3 мес. У нас проблемы с засыпанием (имеется ввиду и дневной, и вечерний), реагирует на смену погоды. Врач-невролог ставит диагноз РЦОН. Что посоветуйте ?...
Последнее время у нас проблема с засыпанием
Здравствуйте, моему сыну почти 6 лет. Последнее время у нас проблема с засыпанием. У него своя комната, стал бояться темноты. Купили ночник, все равно это не помогает, ляжет, полежит, и...