Консультации / Диетология

Жир живота

Здраствуйте! Мне 26 лет рост 181 см, 86 кг. И за того что я постоянно работаю я на обед ем жаренную или быструю еду (донер, самса с мойонезом). Впоследствии этого у меня живот чуть выбирает. Что нужно мне есть чтобы живот был нормальным? (Я занимался спортом, но не помогло) что делать? Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте! Рацион должен быть сбалансированным, обязательно на обед первые и вторые блюда, обязательно овощи в рацион. Одним из плотных приемов пищи должен быть завтрак. Старайтесь все же исключить вредную пищу, майонез ограничьте.
Консультация врача-диетолога на тему «Жир живота» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к диетологу
Давид Зурабович Асанидзе Диетолог, Эндокринолог
Консультацияот1800Р
Для записи онлайн вам доступны 2264 врача из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу ввести прикорм болит живот
Здравствуйте, у дочери проблемы с животом с рождения. Сейчас нам 11 месяцев. Первый месяц была на груди. Ситуация усугубилась, когда я употребила молочку. В месяц полностью перешли на смесь. Проблема...
Подкожный жир живот бока ноги
Здравствуйте! Я обратилась к вам за помощью! Подскажите пожалуйста, можно ли каким-нибудь способом в домашних условиях, узнать сколько лишнего подкожного жира у меня. Посоветуйте пожалуйста, какие действительно эффективные силовые упражнение...
Убрать жир живота
Здравствуйте. Мне 20 лет вес 50 рост 150 см, пол женский. веду здоровый образ жизни.Не принимала и не принимаю никакие таблетки от похудания, и гормональные таблетки тоже не принимала. Бегаю,...
Убрать жир живота
Здравствуйте. При росте 158 см, я вешу 63 кг. У меня большое отложение жира на животе. В обхвате слой жира около 2--3 см. Все тело стройное, ноги даже немного перекачены....
живот как мешок
Здравствуйте Александр Витальевич! Я после двух операций кесарево сечение поправилась и сейчас у меня живот висит как большой полосатый мешок. Можно ли его убрать? И сколько это будет стоить? Я...
жир
Можно ли убрать жир с бедер и живота и перенести его в грудь. Елена 45 лет
у брать живот
добрый день александр витальевич я бы хотела у знать сколько стоит убрать жир с живота