Консультации / Спортивное питание

Набирать ММ или сжечь жир

Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 180, вес 68. Мой 1ПМ от груди 85кг. Процент жира около 14-15% на глаз. На основе ИМТ 12.39%. Недоволен своим животом, есть небольшая складка жира. Нужно ли мне сбрасывать вес до рельефности пресса? Или набирать мышечную массу? Не хотелось бы уходить в жиробилдинг
Здравствуйте! Набирайте мышечную массу. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Набирать ММ или сжечь жир» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос