анонимно, мужчина, 16 лет
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 180, вес 68. Мой 1ПМ от груди 85кг. Процент жира около 14-15% на глаз. На основе ИМТ 12.39%. Недоволен своим животом, есть небольшая складка жира. Нужно ли мне сбрасывать вес до рельефности пресса? Или набирать мышечную массу? Не хотелось бы уходить в жиробилдинг
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Набирайте мышечную массу. Удачи!
