Консультации / Диетология

Лишний вес и как с ним бороться

Приветствую! Мне 24 года, рост 182, вес на данный момент 110. Вся история началась еще в 2015 году, именно с того года я начал набирать вес с 80 кг до 110 кг. На данный момент появились растяжки по бокам и на ногах, чувствую дискомфорт. На фото можно увидеть визуально мое "увеличение". Посоветуйте пожалуйста какие анализы сдать и какое обследование пройти, чтобы пойти уже с ними к соответствующему врачу с моей проблемой. Хочется вернуться к здоровому весу. На данный момент начал заниматься в тренажерном зале, но хочется подойти комплексно с диетой, витаминами и поправкой организма. Не хочется создать стресс для организма и как можно более эффективно сбросить лишнее.
К вопросу приложено фото
Добрый день! 1. Ваш ИМТ=33,2 кг/м2, что говорит об ожирении первой степени. 2. Для того, чтобы НЕ навредить организму и работать над своим здоровьем эффективнее, стоит сделать биоимпедансметрию (состав тала). После данной простой и безопасной процедуры будет понятно сколько именно лишнего веса, есть ли задержка жидкости в организме, достаточно активности и белка в рационе. Кроме того, каждые 1-3 месяца необходимо контролировать - есть ли потери вес за счет мышц... 3. Обследование: Биохимический анализ крови: общий холестерин, триглицериды, ЛПВП, ЛПНП, глюкоза, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, общий белок, креатинин, мочевина, железо, С-реактивный белок. Клинический анализ крови. Общий анализ мочи (обязательно исследование осадка). УЗИ брюшной полости. Анализ крови на гормоны: ТТГ, Т4 свободный, лептин, кортизол, витамин Д. Важно ИНСУЛИН +ГЛЮКОЗА - сдать как можно раньше и в одной лаборатории в одно время !!! 4. Важно исключить заболевания, которые способствуют набору веса, или же начать их корректировать медикаментозно. 5. Обращаться стоит к диетологу, и /или эндокринологу, терапевту. 6. Самое главное - вес снижать нужно МЕДЛЕННО!
Консультация врача-диетолога на тему «Лишний вес и как с ним бороться» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Обвисшая кожа при похудение как бороться
Обвисшая кожа. После родов имею некрасивый животик да и в добавок лишние килограммы, но с ними бороться получилось за 2,5 месяца я скинула больше 10 килограмм. Но проблема в том...
Андростендион и ТТГ при планировании беременности
Здравствуйте. Планирую беременность, есть отклонения по гормонам, а также лишний вес (очень тяжело его контролировать, 5 лет еле держала между 67-74 кг, устала с ним бороться и за последние 2...
Покраснения и высыпания на лице
Здравствуйте! Пару-тройку лет назад у меня на лице рядом с носом время от времени начал появляться себорейный дерматит, который по рекомендация местных дерматологов лечил спиртовым раствором и кремом локоид. Почитав,...
Пищевые срывы и прочие радости
Добрый день! Хотелось бы получить ответ на вопрос, откуда появляются пищевые срывы и как с ними бороться. По природе я склонна к полноте, и вес в принципе, никогда не был...
как бороться с лишним весом
добрый день! мне 23 года, рост 170 см, вес 104 кг и этом вся проблема... С самого раннего детства меня приучали кушать много, заставляли есть даже когда я этого не...
Как переубедить маму?
Добрый день! У меня такая проблема. Сейчас я немного поправилась. Не сказать, чтоб очень сильно, однако живот "поплыл", а остальное, слава Богу, "в форме". Все бы ничего: меня из-за этого...
что такое атеросклероз сосудов и как с ним бороться
Здравствуйте Евгений Анатольевич! Очень надеюсь услышать ответ на мою проблему. Мне 53, сидячая работа, менопауза, лишний вес. По данным УЗИ сосудов шеи- атеросклероз магистральных сосудов шеи, признаки ВСД. Асимметрия скорости...