Набор веса
анонимно, Мужчина, 25 лет
25 лет, рост 182, вес всего 62. У врача неоднократно проверялся - все в порядке. Занимаюсь три раза в неделю. Подскажите, пожалуйста, примерную диету
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Примерной диеты не существует.
2. Ваш ИМТ= 18,7 кг/м2, что на нижней границе нормы.
3. Без биоимпедансметрии говорить о целях и контроле невозможно.
4. Стоит исключить целиакию, гиперфункцию щитовидной железы, дисахаридазную недостаточность.
5. Начните вести пищевой дневник - поможет узнать образ жизни и пищевые привычки. Все это нужно для работы с диетологом для составления индивидуального плана питания и активности.
