Допустимый вес при упражнениях с отягощением
анонимно, Мужчина, 24 года
Здравствуйте! Я выполняю упражнения (отжимания 2 подхода по 20 и 15 повторений, подтягивания 1 подход 13 повторений + 1 подход 10 повторений без веса, приседания 1 подход 90 повторений, отжимания на брусьях 3 подхода по 11 повторений) с весом 20 кг при массе тела 66 кг и росте 173 см. Можно ли увеличивать вес до 25 кг, потом до 30 кг и т д по мере прогресса в тренировках при данной массе тела ?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
Конечно, вес можно увеличивать, даже нужно.
