Консультации / Диетология

Как набоать вес

Здравствуйте. Мне 18 лет. У меня жирная кожа и угревой сыпь. Но я очень-очень худая, и по этой причине я хочу быстро набрать вес. Но список продуктов которые я должна есть что потолстеть и является списком продуктов который запрещено при акне, угри и т.д. Пожалуйста, помогите. Как я могу набрать вес и жир при жирной кожи и акне. Какие продукты должна есть? Спасибо за ответ.
Добрый день! 1. Исключите целиакию (глютеновую энтеропатию) - анализ крови на содержание тканевой трансглутаминазы в двух видах иммуноглобулинов (IgA и IgG). Гиперфункцию щитовидной железы – анализ крови на ТТГ, Т4 свободный. 2. Сделайте биоимпедансметрию (состав тела) - вам нужно знать проблему «в лицо», зафиксировав состояние текущее и далее начать работу с диетологом по составлению программы питания и физической активности. 3. Есть заблуждение по питанию, в части того, что чтобы набирать вес нужно питаться тем, что нельзя при акне. 4. Может помочь анализ кроив на пищевую непереносимость (ИммуноХелс). 5. Кроме того, анализ пищевого дневника поможет узнать образ жизни, заблуждения и пищевые привычки. Все это нужно для работы с диетологом для составления индивидуального плана питания и активности.
Консультация врача-диетолога на тему «Как набоать вес» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Не могу избавиться от подкожного жира
Доброго дня! Решил сбросить вес, купил умные весы и начал мониторить свой прогресс. Теперь возникла такая ситуация что за день я сбрасываю подкожный жир и увеличиваю процент мышц а утром...
Замедлился темп диеты
Здравствуйте. Больше месяца занимаюсь диетой, регулярно посещаю зал. Рацион держится в пределах 1000 калорий в день, пища сбалансированная и здоровая, всегда разнообразная, по 5 приемов в день. Такими темпами я...
Стоит ли на самом деле есть больше
Добрый день. Буквально несколько недель назад решила, что мне надо худеть (не сильно, и волнует меня больше само тело чем вес). Попробовала сесть на строгую диету - выдержала несколько дней...
Питание беременной
Добрый день! Вторая беременность, в первую набрала 19 кг, после родов активно начала заниматься спортом. Сейчас вторая беременность, не хочу набрать как в первую. Срок 18 недель, держу калораж 1800...
Истончение подкожно-жирового слоя
Здравствуйте! Последние 3 месяца мне стали говорить, что я похудела - однако мой вес 54 кг при росте 157. Этот вес держится уже более полугода. Было время, когда я весила...
Лишний вес и как с ним бороться
Приветствую! Мне 24 года, рост 182, вес на данный момент 110. Вся история началась еще в 2015 году, именно с того года я начал набирать вес с 80 кг до...
Почему я так быстро худею
Парень, 20 лет, вес 65, 180 рост, набор массы. Раньше весил 49 кг при росте 170, записался в зал, начал набирать по чуть чуть, затем вес остановился. Купил гейнер, все...