Консультации / Фитнес

РОСТ

Здравствуйте, я в росте 171см 19 лет, можно ли какими то упражнениями или гормонов повысить свой рост, хотя бы на 5 см
Здравствуйте! На 5 см, конечно, уже не подрасти. Висы на перекладине, подтягивания, прыжки. Занимайтесь регулярно. Растяжку и прыжки можно выполнять ежедневно. Плавание также способствует росту за счёт растяжки позвоночника. Добавьте к тренировкам занятия в бассейне 2–3 раза в неделю, это значительно улучшит результаты.
Консультация фитнес-тренера на тему «РОСТ» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Рост и вес
Моему сыну 6,9 лет. Какой нормальный вес и рост должен быть в его возрасте. В детсаду нам сказали что мы находимся в зоне риска лишнего веса.
маленький рост
Здравствуйте, моему сыну 3,6 года, рост 93 см. Среди своих сверстников он самый маленький. Что можно сделать, к какому специалисту обратиться? Мой рост 160; у мужа 174.
вес и рост
Здравствуйте, доктор! дочери 2,5 года. ЕЕ вес на данный момент 12 кг, рост 85,5 см. Является ли это нормой или имеется недостаток веса и роста. Лечимся у эндокинолога по поводу...
рост и вес
Здравствуйте. Моему ребенку 5,3 года. Меня беспокоет его вес и рост. На сегодняшний день у него вес 17 кг, а рост 112 см. В саду из мальчиков он второй по...
Задержка роста коренных зубов.
Здравствуйте Антонина Николаевна! Меня инетересует, а с недавних пор уже почти мучает... Мне 25 лет, но ни одного зуба "мудрости" даже не показалось. У многих сверстников, в том числе и...
сильный рост волос
В последние 2 года у меня очень сильный рост волос, на ногах ,под губой постояные эпиляции воском может усылили рост, посоветуйте мне, может надо сдать какие-то анализы на гормоны или...
быстрый рост организма
моему сыну 15 лет,в ходе обследования на УЗИ назначили обратиться к кардиологу,его рост 180 см ,сказали,что он очень быстро вырос,сердце не успевает перестраиваться.Чем это грозит и нужно ли лечение?