Спортивное питание до 18 лет

анонимно, мужчина, 16 лет
Доброго времени суток.Мне 16, вес - 71, рост - 175см. .У меня возник вопрос на счёт приёма таблеток.Стоит ли принимать L-Глютамин,Л-карнитин и им подобные препараты для увеличения мышечной массы и силы? Тренировки 5 раз в неделю по 1,5-2 часа.

Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Для набора мышечной массы питайтесь с профицитом калорий. Завтрак, обед, ужин, между ними перекусы. Удачи!

Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Спортивное питание до 18 лет»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 4 марта 2019